¿ Como ganar dinero haciendo encuestas?

 

Hola a tod@s!!

¿ Qué tal va todo?. Hoy he decidido a subir una entrada diferente, y se trata de cómo ganar dinero haciendo encuestas.

Hay algunas compañías que ofrecen la posibilidad de realizar encuestas,a cambio de una compensación. Si necesitas unos ingresos extras, esta es una buena alternativa.

Hay varias webs que ofrecen encuestas de este tipo, para opinar acerca de nuevos productos o  sobre compañías de conocidas marcas.

Y como compensación por participar en las mismas, te dan un Ingreso de dinero en tu cuenta bancaria o paypal. Normalmente tienes que sumar una cantidad de encuestas rellenadas y un mínimo de dinero acumulado para recibir el pago. Aunque hay alguna compañía que te paga directamente por encuesta realizada ( no hace falta un mínimo para recibir el pago).

En otras webs, lo que haces es acumular puntos para luego canjear por regalos

Y otra opción es, conseguir un ticket o vale de diferentes cantidades para gastar en diferentes tiendas o establecimientos.

Para registrarse en estas webs, te piden una dirección de correo electrónico, que será a la que te enviarán las encuestas. 

En principio tendrás que rellenar unas encuestas de perfil, con el fin de que te puedan conocer mejor y así enviarte encuestas que te sean acordes. Cuánto más completes tu perfil, más encuestas te podrán mandar.  Luego recibirás  invitaciones de encuestas al e-mail que facilitaste y en ellas, suele poner cuál será la duración en tiempo aproximadamente, así como su recompensa al completarla. 

Probablemente debas ingresar información demográfica como tu edad, sexo y raza. Además, te pedirán que respondas preguntas relacionadas con un producto, una compañía o un servicio. Responde las preguntas honestamente. Al completar la encuesta, la página te llevará automáticamente al sitio web de la compañía que hizo la encuesta. Ingresa a tu cuenta y revisa si se te acreditó la compensación correctamente. Si no fue así, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente.

Lo más importante y principal, es que se trate de empresas fiables y que no sea un timo. Yo os voy a hablar, bajo mi experiencia personal y os garantizo que son webs fiables, porque a mí me han dado mis compensaciones sin ningún problema.

OPINE Y GANE

 Es una página de encuestas para España en la que se gana dinero para comprar en las mejores tiendas. Como miembro de Opine y Gane serás invitado a participar en varias encuestas sobre temas de tu interés. 

Por cada encuesta que termines recibirás típicamente entre 1 y 2 euros y hasta 15 euros por encuestas especializadas. El valor de las recompensas varía por encuesta y será indicado claramente en la invitación de cada una. Una vez que tu cuenta alcance 20€, podrás canjear tu premio en forma de una tarjeta de regalo, para consumir en las tiendas físicas que elijas, y lo recibirás en la dirección que indiques.

Opine Y Gane trabaja junto a algunas de las empresas más respetadas en España para ofrecerte premios exclusivos. Nuestros socios incluyen:  Amazon.es, Ticket Compliments, Hollywood Movie Money y El Corte Inglés.

Registrarse es gratis:

https://www.opineygane.com/signup

  

LIFEPOINTS

LifePoints es una comunidad online en la que sus miembros pueden dar su opinión realizando encuestas y obteniendo recompensas. Por cada encuesta que realices correctamente, ganarás LifePoints que puedes intercambiar por vales de compra, descargas de música, donaciones benéficas y mucho más.

La cantidad de LifePoints que recibas dependerá de cada encuesta; por lo general, cuanto más larga sea la encuesta, más LifePoints podrás conseguir. La duración de las encuestas varía entre 10 y 60 minutos.

https://www.lifepointspanel.com/es-ES/registration

IPSOS I-SAY

Ipsos Access Panels (i-Say) está administrado por IPSOS (Global ePanel), web en la que puedes acceder a realizar encuestas de investigación de mercado y donde serás recompensado con vales o tickets de regalo para las tiendas más importantes. También entras en sorteos.

Tienen tarjetas regalos en Amazone, ticket compliments, ikea,  decathlon,  Media Markt.

Darse de alta es gratis

https://rec-eu.i-say.com/surveys/es/cpa/2055/2b6e951462fd2e151c9b65ca41719d39/HPontop

GREENPANTHERA

Conviértete  en un miembro de  Greenpanthera.com Y recibe la oportunidad de ahorrar su dinero

Participa en encuestas y gana. Ofrecen varias encuestas para rellenar cada día.

Después de completar su registro gratuito, tendrás acceso al portal de compras lleno de multitud de vendedores comerciales. Simplemente pulsaremos el enlace para entrar  a esa tienda,  y compraremos  allí lo que nos interese. Recibirás un descuento basado en cuanto hayas gastado en esa tienda.

Después podrás canjear tus  ganancias coleccionadas por diferentes regalos en efectivo y premios. Tus compras online serán no sólo entretenidas sino provechosas también. Otra sección de oportunidades para ganar en Greenpanthera.com ofrece muchas oportunidades de ganar como la encuesta del día, sondeos y otras tareas.

¡Registro rápido  y gratuito en  un clic!

http://greenpanthera.com/es/register

HIVING

Hiving es una web que pertenece a una empresa francesa (A2C), que se dedica al estudio de mercados. Gracias a esto, vamos a poder ganar dinero haciendo encuestas.

Como panelista Hiving, puedes dar tu opinión y ganar dinero o cheques regalo con encuestas en la web. A cambio de tu participación, recibes puntos que puedes canjear en euros.

Las encuestas tratan de las tendencias de consumo en España actuales y futuras. Así, influenciaras en el desarrollo de los productos y servicios que utilizas a diario.

Debes tener como mínimo 6 000 puntos para poder convertirlos en dinero o 8000 para convertirlos en cheques regalo Amazon.es.

Recomendar a un amigo te permite ganar puntos EXTRA. . Cada vez que tu amigo o la persona que invitaste a ser parte de Hiving, complete las encuestas que le enviamos, tu recibirás una ganancia por cada encuesta completada. ¡No hay limite de amigos ni de encuestas que pueda completar!

Os podéis registrar aquí de manera gratuita.

https://www.joinhiving.com/es_ES



BERUBY

BeRuby es ya una prestigiosa web que establece contratos con más de 150 de las páginas más importantes en España, (incluyendo yahoo por ejemplo) para que el usuario gane dinero al realizar diversas actividades en estos sitios ( visitas, registros, compras...)

Una muy buena forma de aumentar los ingresos de BeRuby, por otro lado, es mediante el sistema de referidos o apadrinajes.

La forma de cobro es mediante paypal, y una vez confirmado el monto que hayas generado, o sea cuando las empresas que tienen contrato con BeRuby pagan, esa cantidad ya estará confirmada y a tu disposición para cobrar. Esto suele tardar de 2 hasta 3 meses.

El dinero de paypal puede ser fácilmente cobrado mediante cheque, o bien puede servir para hacer compras por internet, o comprar cuentas premium en rapidshare.com o megaupload.com.


https://es.beruby.com/portal/landing/17

TOLUNA

Toluna es un lugar basado en votos rápidos, opiniones y encuestas. Es una gran comunidad en la que puedes participar de diferentes formas: por completar encuestas, contestando los votos rápidos que hay en la web, creando tú mismo las preguntas y sondeos de los votos rápidos y temas de opinión dentro de la comunidad de Toluna.

Toluna te ofrece premios para agradecerte el tiempo que pasas realizando encuestas. Recibes premios en forma de puntos que pueden canjearse por todo tipo de premios, desde entradas para sorteos para nuevos dispositivos o vacaciones, vales para una gran selección de tiendas, incluyendo Amazon, ¡o incluso dinero en efectivo!

Darte de alta es gratis

https://mx.toluna.com/

SONDEA

Sondea es un Instituto de Investigación de Mercados a través de Internet que lleva a cabo proyectos globales de investigación.

Se caracteriza por enviar encuestas cortas y sencillas, con la ventaja de poder recibir el pago por paypal en poco tiempo, ya que no suelen tardan en enviarlo (unos 2 o 3 días habitualmente) y siempre con mucha seriedad en todos sus trabajos.

Otra virtud que posee es que no necesitas llegar a un mínimo de pago, ya que te ingresan desde 50 céntimos hasta varios euros por encuesta, por lo que ni siquiera tienes que visitar su web, pues realizas la encuesta desde el mismo enlace que ellos te envían por email.

Te puedes registrar a través de este enlace

http://www.sondea.es/EncuestasNET/PanelSondea/IntroduccionPanel.htm

OPINIONBAR

OpinionBar es la comunidad internacional líder en pruebas por Internet, controlada por MetrixLab, una de las agencias de investigación de mercados por Internet de mayor crecimiento del mundo.

Como afiliado, se le invitará a todo tipo de encuestas. No te invitan  sólo a responder a los cuestionarios habituales, si no también a probar productos en casa (que casi siempre podrá conservar para usted), a participar en encuestas con forma de juego, a revisar imágenes y a ser el primero en ver sitios Web nuevos y los últimos anuncios televisivos.

Se abona en tu cuenta de € 1,00 a € 10,00 por cada encuesta que complete. Cuando tu saldo llegue al mínimo obligatorio de € 10,00, podrás crear una orden de pago o donar las bonificaciones a alguna de las organizaciones benéficas financiadas por OpinionBar. Los pagos se emiten la primera semana de cada mes. A diferencia de otras empresas, dan efectivo, no vales. El dinero es tuyo, por lo tú decides en qué gastarlo.

Registrarse en sencillo y gratis

https://www.opinionbar.com/signup.aspx

CENTRO DE OPINIÓN

Centro de Opinión, creado por Survey Sampling International (SSI), permite a sus miembros desempeñar un papel clave en el estudio de los mercados. Hacerse miembro es GRATUITO y los miembros son recompensados por participar en interesantes estudios de investigación para importantes compañías de todo el mundo.

Convierte tus puntos rápidamente con un mínimo de 2,50 € a través de PayPal. Con cada encuesta ganas una participación para nuestro programa de premios en efectivo de 5000€, durante todo el año! ¡Cada trimestre un ganador resultará premiado con 1250€!

Darse de alta es gratis

https://www.centrodeopinion.es/join




PRIZEREBEL

Es una veterana página de encuestas que lleva funcionando ni más ni menos que desde el año 2007.

A través de sencillas encuestas y tareas, tenemos la posibilidad de conseguir puntos que posteriormente podremos canjear por diferentes premios, como dinero a través de PayPal o cheques-regalo para gastar en tiendas como Amazon, Ebay o Walmart. Al igual que todas las páginas que utilizo y recomiendo en el blog,

PrizeRebel es una web de encuestas completamente gratuita que no requiere ningún tipo de obligación ni contraprestación posterior. Es tan fácil como registrarse y empezar a ganar dinero.

La primera vez que accedamos a esta sección, hay que completar el típico perfil personal para que la plataforma pueda enviarnos encuestas adaptadas a él. Consta de unas pocas preguntas y se completa enseguida

 Hay plataformas externas como OfferToro, TrialPay, RadiumOne, etc, donde podemos conseguir muchos puntos extra a través de la realización de diferentes tareas (descargas, registros, visualización de anuncios….

https://www.prizerebel.com

MOBROG

MobRog es uno de los mejores paneles de encuestas para ganar dinero desde casa. Tiene un mínimo de pago para efectuar la retirada de dinero muy fácil de alcanzar de tan sólo 5 Euros. Además de PayPal, es de las pocas que tiene Skrill como método para retirar las ganancias.

Disponible en España y casi todos los países de América Latina.

https://www.mobrog.com

HIVING

Hiving es una web que pertenece a una empresa francesa (A2C), que se dedica al estudio de mercados. Gracias a esto, vamos a poder ganar dinero haciendo encuestas.

Ganarás dinero con encuestas en la web canjeando tus puntos Hiving en tu cuenta PayPal o por Cheques de regalo Amazon.es. La cantidad de puntos recibidos por cada encuesta varia dependiendo de los minutos de la encuesta.  También se pueden hacer donaciones a una obra caritativa a cambio de tus puntos.

Los puntos Puntos Hiving que ganes por cada encuesta, estarán disponibles de 24 o 48 horas después en tu Cuenta. Estos serán Puntos Pendientes que serán acreditados una vez cerrado el proyecto que puede durar un mes.

No olvides también que puedes ganar Puntos Extra si tus amigos recomendados completan encuestas. Puedes probar nuevos productos a domicilio.  Podrás participar en loterías, juegos-concurso, mini-encuestas

Registrarse es gratis

https://www.joinhiving.com/es_ES

OPINOLANDIA

Opiniolandia es un panel de opinión que recompensa a sus usuarios de diferentes formas.

 Por ser miembro de Opiniolandia, podrás ganar vales de regalos, participaciones en sorteos de premios y muchas cosas más.

Muchas encuestas ofrecen puntos que pueden canjearse por vales de regalos usando nuestra Tienda virtual.

La Tienda virtual de Opiniolandia es una gran forma de personalizar tus puntos mediante recompensas adaptadas a tu estilo de vida. Podrás conseguir vales de regalos para canjearlos en los conocidos Carrefour, El Corte Inglés y Fnac.es!

Opiniolandia recompensa tu lealtad y tu disponibilidad para compartir tu opinión en las encuestas. 

Opiniolandia organiza un sorteo trimestral de premios cuyo afortunado ganador recibirá 1.250,00 €. Tu participación se registrará automáticamente cada vez que accedas a una encuesta por lo que, cuantas más encuestas realices, más posibilidades tendrás de ganar!

También se pueden realizar donaciones a obras benéficas

Registrarse es gratis

https://www.opiniolandia.es/

MAXIMILES

Maximiles es un programa de fidelidad gestionado por el grupo Bilendi S.A. (antes Maximiles S.A.), líder europeo de programas de fidelidad en internet.

Maximiles es el primer programa de fidelidad online en España.

El principio no puede ser más sencillo: al comprar en los portales asociados de Maximiles, ganas puntos, los maximiles, que puedes canjear por regalos.Para ello tienes que convertirte en un Maximiler inscribiéndote gratis a Maximiles. Con ello conseguirás una cuenta personal donde se irán sumando tus maximiles. Después de esto sólo tienes que escoger el regalo que prefieras dentro de nuestro catalogo.

Para ganar puntos Maximiles, inscríbete a Maximiles Panels. Responde a nuestras encuestas, da tu opinión sobre temas de actualidad, ayuda a muchas empresas a desarrollar o mejorar sus productos! . También puedes ganar, registrandote con nuestros anunciantes

Con Maximail puedes ganar 5 Maximiles cada vez que abras un e-mail. Puedes estar al día con las ofertas de nuestros anunciantes mientras ganas Maximiles.

Las ofertas que te propone Maximiles son relacionadas con tu perfil

Al apadrinar a otro Miembro, ganas 300 Maximiles en cuanto este ahijado haga una compra en uno de los Asociados a través de Maximiles.

Tu inscripción la puedes realizar a través del siguiente enlace:

https://www.maximiles.es/registration/

FEEBBO

Feebbo es una nueva y original forma de ganar dinero rellenando encuestas.

Antes de realizar encuestas de pago, tendrás que rellenar 10 encuestas gratuitas. Estas encuestas  es para poder conocerte mejor y enviarte las encuestas más adecuadas a tu perfil.

Una vez realizadas estas encuestas, sólo tenemos que pedir la tarjeta Feebbo, con la cual iremos acumulando 1€ por cada encuesta completada.

La tarjeta Feebbo es una Visa Electron de "La Caixa" que podemos utilizar en cualquier tienda que disponga de pago con tarjeta bancaria. De hecho, incluso se puede sacar dinero en efectivo en los cajeros con ella, una vez acumuladas y transferidas las cantidades pertinentes desde la cuenta Feebbo.

Consigue 1€ por encuesta y 0,50€ por amigo invitado.

Registrate gratis

https://www.feebbo.com/encuesta-remunerada/es/signin

AMERICAN CONSUMER OPINION

Es una página de encuestas para todos los países y ganas rellenando encuestas y también a través de su programa de afiliados.

Es una web internacional, apta para usuarios de cualquier país. Pagan al llegar a la cantidad de 10 dólares.

Registrarse es gratis.

http://www.acop.com/home/

PANELVP

Panelvp es la página de un de un panel de persona s privilegiadas que participan en diversas encuestas de moda, marcas y las tendencias del mañana. Te puedes  inscribir y opinar  en estas encuestas. Su inscripción es gratuita. En cambio se pueden ofrecer bonos  de compra para la página Spartoo.

Deberás completar tu perfil.  Una vez que te envíen las encuestas a tu e-mail y las contestes, entrarás en sorteos.

Para más información y para inscribirte en esta página.

http://es.panelvp.com/profil.php?action=inscription

PANEL DE CONSUMO

https://www.paneldeconsumo.com/


Registrate en el panel consumo de carrefour y consigue tus primeros 100 puntos. Contestando preguntas sobre servicios, publicidad y otros aspectos de carrefour, les ayudarás a mejorar, y tú ganarás puntos que se sumarán a tu cuenta.
Ganarás puntos equivalentes a euros en tu Cheque-Ahorro. (100 puntos= 1 euro)

GIFT HUNTER CLUB

En nuestro sitio web tenemos paneles de anunciantes que están buscando tu opinión acerca de sus nuevos productos o simplemente desean que te registres en su web o ver su publicidad. A cambio de tu tiempo, Gift Hunter Club te dará Points que podrás reunir y canjear por regalos como tarjetas-regalo, juegos, vales para compras online y mucho más. Si invitas a tus amigos, tú también ganarás Points con sus acciones.

http://www.gifthunterclub.com/

COMPAREENCUESTASONLINE

Esta página es muy interesante y cómoda, porque das tus datos  y varias empresas de encuestas te mandan un e-mail para registrarte.

La cantidad de dinero que ganes depende de cuántas empresas elijas para apuntarte y cuánto tiempo quieras emplear en completar las encuestas. Si quieres el máximo de ganancias, te recomendamos que te inscribas en tantos paneles de encuestas como puedas.

Las encuestas pagadas te pueden dar hasta 5 € por encuesta, y las encuestas especializadas, aún más. Otras empresas de encuestas también te recompensarán con vales de regalo, puntos canjeables por efectivo y participación en sorteos. Puedes leer la información detallada sobre cada empresa de encuestas en nuestra página de comparación de encuestas.

Suscríbete a las mejores empresas de encuestas en línea en un solo paso. Es fácil, rápido y totalmente gratuito.Es fácil, rápido y totalmente gratuito.

http://unete.compareencuestasonline.es/

• Estas  son webs de encuestas en las que yo he participado y que os puedo decir que si son fiables. Hay muchas más, pero yo no os puedo garantizar nada porque yo no he participado en ellas. Así que si alguno de vosotr@s habéis participado en otras y queréis dar vuestra opinión, nos sería de gran utilidad. Dejarlo al final de esta entrada.

Espero que os haya gustado la entrada  de cómo ganar dinero haciendo encuestas.Y ante todo, que os ayude a ganar un dinerito en estos tiempos difíciles.
Podéis subscribiros a mi blog, para recibir mis últimas publicaciones, en la cajita de la derecha, tan sólo poniendo vuestro e-mail.

 Un saludo. Besos.

Las propiedades del aloe vera

 

Hola a tod@s !!

De tod@as es conocida la planta de aloe vera. Hoy voy a enumerar la cantidad de beneficios que nos puede aportar. Seguro que después que leáis esta entrada, os dan ganas de comprarla.


El aloe vera es una de las plantas medicinales más maravillosas y completas ya que es un tratamiento natural efectivo para innumerables afecciones y dolencias, tanto internas como externas, del organismo.

Principales propiedades del aloe vera:

Analgésica: Sus principios activos tienen una notable capacidad de penetración hasta la capa basal de la piel, inhibiendo y bloqueando las fibras nerviosas periféricas (receptores del dolor) e interrumpiendo en gran medida la conducción de los impulsos nerviosos que provocan el dolor. Este efecto se ve coadyuvado por su contenido en ácido acetil salicílico y su acción antiinflamatoria.


Antiinflamatoria: Tiene una acción similar a la de los esteroides, desinflama los tejidos y procura un efecto calmante, como la cortisona, pero sin los efectos nocivos de ésta. Por eso es útil en problemas como artritis, lesiones, golpes, picaduras de insectos, etc.


Coagulante: Gracias a su contenido en calcio, potasio y celulosa, el aloe vera provoca en las lesiones la formación de una red de fibras que aseguran las plaquetas de la sangre, facilitando y acelerando tanto la coagulación como la cicatrización.


Queratolítico (cicatrizante): Hace que la piel dañada dé lugar a un tejido de células nuevas, acelerando hasta 8 veces la curación de heridas por su capacidad para descamar las células muertas de la piel y producir rápidamente el recambio epidérmico.


Antibiótico: Su capacidad bacterioestática, bactericida y fungicida (antiviral), elimina un amplio espectro de bacterias.


Regenerador celular: Posee una hormona que acelera la formación y el crecimiento de células nuevas.


Energético y nutritivo: El aloe vera contiene 19 aminoácidos esenciales, necesarios para la formación y estructuración de las proteínas, que son la base de las células y tejidos, y también las principales vitaminas y minerales, todos elementos indispensables para el metabolismo y actividad celular.


Tónico y reconstituyente: En función del gran caudal de nutrientes que aporta el jugo de esta planta, puede emplearse sólo como tónico y reconstituyente, siempre que se haya eliminado cuidadosamente la aloina. Son muchas las personas que beben jugo de aloe como prevención o como desintoxicante natural. Además, al tener 8 calorías por cada 28 gramos de zumo, también resulta adecuado para aquellas personas que siguen dietas de adelgazamiento.


Hidratante, rehidratante y cicatrizante: El aloe es un humidificador perfecto para la piel, por una parte gracias a su capacidad de trasportar nutrientes y humidificar todas sus capas facilitando su total absorción; por otra parte debido a la acción de los polisacáridos, que ejercen un efecto barrera, impidiendo la pérdida de agua natural de la piel. Gracias a la acción de la lignina penetra profundamente en las tres capas de la piel, restituyendo los líquidos perdidos, y reparándolos desde dentro hacia fuera en las quemaduras, fisuras, cortes, raspaduras, pérdida de tejido, etc. Así, se puede utilizar como fotoprotector contra las quemaduras solares, e incluso contra este tipo de quemaduras una vez producidas. También después de la depilación evita rojeces, erupciones, granos, y cierra rápidamente los poros dilatados. El aloe permite una cicacitración más rápida y sin que se formen queloides, ya que reconstruye los tejidos, sin impedir mientras tanto, que el oxígeno llegue a la herida.


Antiulceroso: Los polisacáridos presentes en el aloe (glucosa, manosa, galactosa, acemanano…) favorecen una rápida curación de las úlceras, asimismo inhiben el crecimiento del Helicobacter Pylori, agente responsable de las úlceras gástricas.


Inmunoestimulante: Es un potente regenerador del sistema inmunológico al estimular la concentración de interferones (células inmunocompetentes). Produce asimismo un aumento de los macrófagos y leucocitos y activa la acción de la fagocitosis.


Hipoglucemiante: Se ha demostrado que el aloe es un regulador de los niveles de azúcar en sangre.


Hipocolesterémico: Consumido regularmente, el jugo de aloe tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol LDL (el colesterol malo) y los triglicéridos. Tal efecto se debe a que el aloe vera esteroles vegetales emulsionan el colesterol y facilitan su eliminación del organismo. Según algunos estudios, una dosis diaria de jugo de aloe puede disminuir el nivel de colesterol en la sangre entre 12 y 14 puntos.

Antitumoral: Hay abundante literatura científica que testimonia la acción beneficiosa del aloe contra determinados tumores. En los sarcomas blandos el acemanano se ha demostrado efectivo tanto en la inhibición como en la regresión del tumor. También ha sido observado este efecto en determinado tipo de leucemias y melanomas. El fortalecimiento del sistema inmune, al que contribuye el aloe, no sólo dificulta la progresión del tumor, sino que, gracias a su poderosa acción antioxidante es un fantástico preventivo.


Antienvejecimiento: Tanto el ácido ascórbico (vitamina C), como el tocoferol (vitamina E) y el betacaroteno (provitamina A) están presentes en el aloe, todos ellos son potentes antioxidantes, es decir, neutralizadores de radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y una larga lista de dolencias asociadas. El aloe contiene asimismo otros antioxidantes naturales tales como el cinz, selenio, cobre (minerales), y la cisteína (aminoácido no esencial).


Antiarrugas: Al aloe se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras, ya que tiene una gran capacidad de aumentar la producción de células fibroblásticas, que se encuentra en la dermis y son las responsables de la formación de colágeno, además de aportarle proteínas, que mantienen la piel tersa y flexible. Al acelerarse la producción de colágeno se atenúan las arrugas existentes y se reduce la aparición de otras nuevas. Recientes investigaciones han probado la eficacia del aloe vera como coadyuvante en los procesos regenerativos de los tejidos: anestesia e hidrata los tejidos, dilata los capilares y estimula la regeneración celular. Además es considerado un potente antioxidante pues permite que la piel mantenga siempre un nivel óptimo de hidratación y elasticidad.


Homeostático: Llamamos homeostasis a la preservación del estado de salud. El aloe es conocido por su cualidad adaptógena, es decir, tiende a procurar al organismo todo aquello que necesita para preservar el estado de salud, la homeostasis. Hoy en día han aparecido teorías que explican el mecanismo de acción del aloe como consecuencia de una actuación conjunta de todos los principios activos que lo constituyen, siendo los polisacáridos presentes en el aloe, quienes realizan la función de coordinar la acción del resto de los componentes.

http://www.youtube.com/watch?v=KAx145bMWN

Usos comunes del aloe vera

ACNÉ

El acné es una afección de la piel que se da sobre todo en jóvenes de 11 a 30 años. Existen multitud de factores que lo provocan: factores hereditarios, mala alimentación (sobre todo por la ingesta de alimentos grasos), obstrucciones en el canal pilosebáceo, cambios hormonales (especialmentre prolíficos en el inicio de la adolescencia), bacterias…

No es fácil curar el acné, sin embargo, tratado a tiempo y de una forma adecuada podemos combatir los brotes y lograr que no deje marcas. Para ello es imprescindible atajarlo desde su primeras manifestaciones. Seguir estas dos pautas básicas nos ayudará a prevenirlo: 1) mantener una buena higiene en la zonas más propensas a padecer acné (cara y espalda), pues el acné suele extenderse debido a un contagio bacteriano que va de unas marcas a otras si no mantenemos la zona afectada bien limpia. Y 2) cuidar la alimentación y limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas (chocolate, embutidos, lácteos, harinas refinadas…).

Sin grasa no hay acné. El exceso en la producción de sebo de nuestras glándulas suele acompañar la inmensa mayoría de procesos acnéicos, desgraciadamente en la pubertad se activan todas las hormonas, también las encargadas de producir la grasa. Este proceso tiene mayor incidencia en los varones, pues está asociado a las hormonas masculinas (andróginas), de ahí que el acné sea más virulento en hombres que en mujeres.

El síntoma más visible del acné son las temidas espinillas. Se producen por la acumulación de células pegadas a la piel, la glándula sebácea ve obstruida su salida natural al exterior y dicha interrupción produce un pequeño coágulo al que denominas espinilla. Esta alteración puede presentar dos formas: un grano de cabeza blanca, cuando no va asociada a folículo piloso, y otro de cabeza negra o espinilla abierta cuando se asocia a un folículo piloso. Mal tratadas las espinillas pueden enquistarse, derivar en pústulas o infectarse, debido sobre todo al efecto de las bacterias, que como hemos dicho proliferan sin control cuando la segregación de sebo aumenta. El  aloe vera tiene propiedades bacterianas y astringentes (reguladoras de la grasa) que lo hacen ideal para combatir el acné. No obstante requiere un tratamiento eficaz y constante, pues es una afección muy rebelde y a menudo rebrota después de controlada.

Para combatir el acné es fundamental atacar la dolencia desde dos frentes: 1) de forma interna con jugo de aloe, cuyo poder depurativo y regulador del organismo rebajará los niveles de grasa segregados por las glándulas sebáceas, y 2) desde fuera, por un lado procurando liberar la zona afectada de impurezas y limpiándola en profundidad, para lo que aplicaremos un jabón de aloe vera y un tónico antiacné, y por otro lado aplicando un gel de aloe puro, con ello conseguiremos secar el grano, gracias a su cualidad astringente, y por otro evitar que la flora bacteriana prolifere y contagie otras zonas cercanas.

CAÍDA DEL CABELLO

La pérdida del cabello se desarrolla gradualmente y puede darse por parches o difusa (en todas partes). Aproximadamente, cada día se pierden 100 cabellos de la cabeza. El cuero cabelludo contiene en promedio alrededor de 100.000 cabellos.

Cada cabello individual sobrevive un promedio de 4 ½ años, tiempo durante el cual crece aproximadamente 1,25 cm (½ pulgada) al mes. Generalmente, el cabello se cae en su quinto año y es reemplazado dentro de un período de 6 meses por uno nuevo. La calvicie genética es causada por la insuficiencia del cuerpo para producir nuevos cabellos y no por la pérdida excesiva de estos. Tanto en hombres como en mujeres la pérdida del grosor y cantidad del cabello tienden a presentarse a medida que envejecen. La calvicie hereditaria o "de patrón" afecta mucho más a los hombres que a las mujeres. Alrededor del 25% de los hombres comienzan a quedar calvos a los 30 años de edad y aproximadamente dos tercios están ya sea calvos o tienen un patrón de calvicie a la edad de 60 años. El estrés, una mala dieta, los trastornos hormonales o el mal uso de los cosméticos capilares hacen que vayan aumentando de forma importante entre la población los problemas relacionados con la caída del cabello, y cada vez más personas acuden a las consultas de los dermatólogos.

El aloe es una solución eficaz contra este problema, ya que su composición se asemeja a la de la queratina del pelo, asimismo sus complejos de aminoácidos poseen una estructura similar a la del folículo del cabello. A todo esto se suma su acción bactericida y fungicida, regulando el exceso de grasa y facilitando la eliminación de la seborrea y las células muerta acumuladas en cuero cabelludo.

DIENTES Y ENCÍAS

El aloe tiene una acción bactericida sobre la placa dental, reduce su proliferación y permite una limpieza profunda de los dientes. En la cirugía dental, el uso de aloe en spray evita infecciones, calma el dolor y acelera la cicatrización de heridas y llagas. Asimismo el aloe se ha revelado como un producto sin apenas toxicidad y que en consecuencia no acarrea los efectos secundarios de otras medicinas usadas para problemas bucales, como puedan ser la indometacina o la prednisolona, manteniendo las propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas. Junto a su baja toxicidad destaca los escasísimos casos de alergia que produce y sus excelentes resultados para las encías (las desinflama y reduce su sangrado) cuando se cepillan con jugo o dentífricos con un alto contenido en aloe. Robert Dehin relata en su libro El poder curativo del aloe vera que investigadores de la Universidad Pace, en Nueva York, descubrieron que tanto el pomelo, como el zinc y el aloe vera neutralizaban los virus T1 y T7, que dañaban las encías y facilitaban el paso de bacterias.

MANCHAS DE LA PIEL

El aloe se emplea como tratamiento contra la hiperpigmentación cutánea (manchas en la piel), habitual en personas de edad avanzada y cada vez más entre los jóvenes que se han expuesto demasiado al sol. Gracias a su efecto homeostático y regenerador, el aloe reduce la acumulación de melanina en la piel, causante de las manchas oscuras. Para conseguir este efecto basta con aplicarse directamente la hoja sobre la zona oscurecida o bien un buen gel puro. El jugo de aloe bebido funciona como coadyuvante del gel.

Aquí os dejo una dirección para conocer más esta planta: http://www.elaloevera.com/

La planta de aloe vera, se puede comprar y es muy sencilla de cuidar. Necesita poco riego y es un básico, en cualquier casa, por la cantidad de beneficios que aporta.


También podemos encontrar aloe vera en herboristerias, supermercados y diferentes establecimientos. Lo importante,es que si compramos gel, pastillas, cremas...,o cualquier otro producto, es que tenga un alto porcentaje de aloe vera.




Espero que os haya gustado la entrada y que os animéis al uso del aloe vera. Cómo veis las propiedades del aloe vera son múltiples y sus beneficios son expectaculares.

Para mí , ya es un básico.Dejar vuestros comentarios al final de esta entrada.

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Hasta la próxima.Besosss.

¿Cómo quitar barriga?

 

Hola a tod@s!

Una  de las cosas que más nos preocupa, a las mujeres y a los hombres, es cómo reducir esa odiada barriguita y michelines, que no nos gustan nada de nada, y que tan mal nos quedan con nuestra ropa ajustada, bikinis ,bañadores. ..

 Muchas veces, cuando cogemos peso, aunque la grasa  se distribuye por todas las partes del cuerpo, pero es en el abdomen, en donde más se localiza.

Hoy os voy a dejar unas pautas a seguir, para intentar quitar  esos odiosos michelines  y abultada barriga.

 Es difícil de quitar, pero con constancia y ganas, seguro que lo conseguiremos.

Aquí os dejo algunos consejos de cómo quitar la barriga.

•   Hay que intentar comer despacio y digerir bien. Si comemos despacio y masticamos adecuadamente, le estaremos dando a nuestro estómago más posibilidades de realizar un correcto proceso digestivo. . Comeremos cinco veces al día para mantener el nivel de azúcar en sangre, que no nos den bajones y luego nos hinchemos a comer.

• Realizaremos una dieta baja en grasas y  evitaremos la comida frita y empanada.  Los fritos y empanados,solo  proporcionan carbohidratos, grasas y muchas calorías. Buscaremos  otros métodos  alternativos para  cocinar más sanos: asados, a la plancha, cocidos…

• Aumentaremos el consumo de fibra, para favorecer el tránsito intestinal. Para ello comeremos frutas y verduras.

• Hay verduras  (repollo, coliflor, berza, lombarda, coles,guisantes…), que aunque son muy sanas, provocan muchos gases. Cuidad con ellas!!

• La repostería, cuantos menos, mejor. El exceso de azúcares y harinas refinadas perjudican  mucho, a  nuestro peso y salud. Solo comeremos pasteles, bollos, helados y galletas, en ocasiones especiales. Además, el exceso de azúcar puede causar enfermedades como la diabetes tipo 2.

• Evitaremos el consumo de bebidas alcohólicas, porque contienen muchas calorías. También, evitaremos el consumo de bebidas con gas, tipo refrescos. El gas  infla mucho el vientre. Y además, éstas bebidas contienen muchísima cantidad de azúcar. Aunque sean light, proveen de muchos ingredientes químicos y nada naturales.

• Los embutidos, son los alimentos menos sanos que podemos encontrar. Las carnes procesadas contienen muchísimas grasas, sales, y conservantes que son perjudiciales para la salud, si las comemos  en exceso.

• La comida rápida es fatal. Este tipo de alimentos contienen una combinación de todo lo que debemos evitar si queremos adelgazar: fritos, mucha sal, azúcares y aderezos.

• Evitaremos masticar demasiados chicles, porque entra mucho aire.

• Limitaremos el uso de aderezos. En especial, los aderezos que compramos listos en el supermercado, contienen mucho sodio, azúcares, grasas,  y sustancias químicas. Casi toda la composición de la mayonesa es de grasas, además, también provee de muchas calorías.

• Reduciremos el consumo de hidratos de carbono, es decir, pastas, harinas, azúcares, etc. Comeremos menos bollería industrial,  cereales muy azucarados, fritos, precocinados,  comida rápida, pan blanco, pasta.

• Consumiremos alimentos ricos en potasio. Estos incluyen aguacate, plátanos, papaya, mango, melón y yogur bajo en grasa (hecho sin endulzantes artificiales). El potasio es un diurético natural, así es que te ayudará a eliminar líquidos retenidos y rebajar la inflamación

• Comeremos más carne a la plancha, cocida, carne blanca ( pollo, pavo),  pescado, frutas, verduras…

• Reduciremos  el consumo de sal, porque ayuda a retener líquidos.

• Utilizaremos leche desnatada en vez de entera.

• Es mejor comer la fruta entre horas,  ya que comer fruta después de las comidas puede dar lugar a un proceso de fermentación que produce gases y  además puede dificultar la digestión.

• Beberemos al menos un litro y medio de agua al día. No tomaremos el agua de golpe, la vas distribuyendo a lo largo del día y fuera de las comidas. Al beber agua ayudas a tu cuerpo a mantener un equilibrio apropiado de los fluidos, dejar de retener agua (la razón principal de un estómago hinchado), y sentirte llena de modo que comas moderadamente. El agua también es importante para transformar la grasa en energía y mover los nutrientes a tus músculos para mantener tu metabolismo activo.

• Evitaremos comer antes de irse a dormir, y si se tenemos mucha hambre, comeremos alguna fruta o vegetal.

• La alimentación es muy importante, diría que el 80% se basa en llevar una buena alimentación.Y el 20% ejercicio físico. 

• Tendremos que caminar recto y con el abdomen hacia adentro. Ya que si andas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande.

• No nos debemos olvidar del ejercicio físico, muy importante también, para conseguir nuestro objetivo.Deberemos hacer abdominales , pero que sean realizados correctamente, porque sino, no obtendremos los resultados deseados.

Practicaremos las famosas planchas abdominales, para conseguir un abdomen perfecto. Os dejo el enlace, sobre cómo practicarlas.

https://www.compartiendobellezaymas.es/2016/05/ejercicios-para-abdominales-reto-30-dias.html


También os dejos unos enlaces , para entrenar esa zona del cuerpo:

rutina de abdominales con Patry Jordán

abdominales siéntete joven

• Caminaremos al menos 3 veces por semana durante 30 minutos

• Combinaremos ejercicio aeróbico, para bajar la grasa y perder peso, Y ejercicio anaeróbico, para fortalecer el músculo. Combinaremos siempre ejercicios aeróbicos (correr, bici, gimnasia aeróbica, natación, máquinas cardiovasculares, andar ), 25-40 minutos 3 veces por semana y anaeróbicos (abdominales todos los días en varios ejercicios para trabajar  superiores, inferiores, oblicuos).

• El pilates es fabuloso. Sus beneficios no solo se limitan a tener un abdomen trabajado si no que aportan, entre otras cosas, conciencia en tu corrección postural. El Pilates fortalece tus abdominales y todos los músculos que sostienen y mueven tu columna.Os dejo un enlace con una serie de ejercicios, para hacerlos en casa.

          Pilates MalovaElena

•  La gimnasia abdominal hipopresiva es muy buena, porque reducimos el perímetro de tu cintura rápidamente y  a su vez, activamos el suelo pélvico y musculatura profunda. 

•  Ahora se acude a los salones de belleza para hacer tratamientos estéticos, como la cavitación, presoterapia, tramientos HIFU.....,y otros que nos ayudarán a  reducir nuestra barriga.

•   Además, también contamos  con el apoyo de la cosmética. Podemos aplicar calor con una crema específica en el abdomen, y conseguiremos un sudor controlado con ionizaciones que permite perder varios centímetros de perímetro. Pero si no hacemos deporte o ejercicio, los cosméticos no sirven de nada.

•  También podemos usar cremas para la piel, para evitar las antiestéticas estrías. Nos daremos crema hidratante en el vientre después de la ducha. Hay incluso cremas especiales reafirmantes y estimulantes que ayudan a quemar grasas del vientre , a la vez que dan firmeza en la zona abdominal. 

• También ,podemos preparar infusiones caseras para conseguir bajar la barriga.

Para ayudar a eliminar los gases acumulados, podemos  beber una infusión de cola de caballo (en herbolarios), que os ayudará a perder volumen abdominal.

• Cuando tengamos la regla, tomaremos a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-.  Nos ayudará a eliminar líquidos.

• Beber té verde es muy bueno, ya que el té verde puede ayudar a rebajar tu estómago debido a sus  propiedades antioxidantes. Para tener mayor capacidad de quemar grasas, bebe té verde antes de hacer ejercicio.

•  Y por último, para perder volumen abdominal, también trataremos de  controlar  el estreñimiento , tomando frutas apropiadas como naranjas, ciruelas, kiwis. Beberemos abundante agua.

Estos son algunos consejos de cómo quitar la barriga e intentar conseguir tener el tan deseado vientre plano. Constancia y paciencia es la clave para lograr nuestro objetivo. Recordar, que no sólo es una cosa, sino el conjunto, lo que hace que nuestro vientre y michelines, vayan despareciendo. Cuidado con la alimentación, ejercicio físico, uso de determinados cosméticos.

Esto es todo por hoy, espero que os haya gustado la entrada. Si queréis añadir algo, podéis dejar vuestros comentarios al final de la misma.

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Un saludo y hasta la próxima.

Mis remedios para la celulitis

 

Hola a tod@s!!

Hoy os voy a dar unos 6 remedios caseros para la celulitis, que nos van a ayudar mucho y  además siempre van a salir más económicos, que cualquier crema o exfoliante que podamos comprar. Nos beneficiaremos de todos los ingredientes naturales y son muy sencillos de preparar.

CREMA EXFOLIANTE CELULITIS  CON CAFÉ

Ingredientes


¼ de taza de café usado

¾ de taza de aceite de oliva ( mejor el que dice extra virgen)

1 taza y media de azúcar

Preparación


Se pone el aceite y se mezcla con el café. Después agregamos el azúcar. Y removemos.

Si se quiere que huela mejor, se puede añadir 2 cucharadas de cacao en polvo.

Si lo guardas en un frasco bien cerrado, te puede durar hasta dos semanas.

Aplicación


Te masajeas con movimientos circulares con la mezcla durante 15 minutos, Luego aclaramos.

La cafeína es muy buena porque dilata los vasos sanguíneos, y eso mejora la circulación de la sangre en el área afectada.

El azúcar es un exfoliante natural muy bueno.

El aceite de oliva es humedectante natural

CREMA ANTICELULITICA DE COCO

Ingredientes


6 cucharadas de aceite de coco

1 cucharada de esencia de limón

Ralladura de cáscara de naranja

1 guante de exfoliar

Preparación


Se ponen las 6 cucharadas de aceite de coco, luego 1 cucharada de esencia de limón y  la ralladura de cáscara de naranja. Se mezcla todo y se coge la mezcla con el guante.

Aplicación


Con el guante y la mezcla, se va masajeando la zona a tratar con movimientos circulares.

¡Cuidado con el limón y el sol!, porque pueden salir manchas.

 

CREMA ANTICELULÍTICA CON HUEVO

Ingredientes


Azúcar moreno

Huevo

Preparación

Batimos un huevo crudo y le agregamos 6 cucharada de azúcar moreno. Batimos bien la mezcla.

Aplicación

Aplicamos con movimientos circulares por muslos, glúteos, abdomen y cintura. Dejamos actuar 20 minutos y aclaramos con agua fría.

CREMA ANTICELULÍTICA CASERA

Ingredientes


Crema corporal cualquiera

Aceite esencial de limón

aceite esencial de canela

Preparación

Se mezcla todo, la crema corporal, y a ésta se le añaden 10 gotas de aceite esencial de limón y 10 gotas de aceite esencial de canela.

Aplicación

Mediante movimientos circulares en las zonas con celulitis

El aceite esencial de limón ayuda a eliminar líquidos.

El aceite esencial de canela , activa el metabolismo de las grasas. Pone el cuerpo en marcha para quemar grasas.

Estos aceites los puedes encontrar en cualquier herbolario.

CREMA ANTICELULÍTICA  CON CAFÉ

Ingredientes

Café

Yogur natural

Preparación


En un recipiente agregamos 10 cucharadas grandes de café, sin hacer, y le agregamos un yogur natural entero. Batimos muy bien la mezcla hasta crear una masa compacta.

Aplicación

La aplicamos en las zonas conflictivas por 15 minutos. Y luego retiraremos con agua.

CREMA EFECTIVA EN LA PLAYA

Ingredientes


Arena de playa

Aceite de almendras

 

Preparación

Cuando vayamos a la playa estaría bien que llenaremos una bolsa de arena, ya que nos va a servir para reducir la celulitis, es muy efectiva. En un recipiente agregamos 10 cucharadas de arena, y 6 cucharadas de aceite de almendras. Movemos muy bien.

Aplicación

Con movimientos circulares aplicamos por 25 minutos. Aclaramos con agua muy fría.

Se aconseja diariamente masajear todo el cuerpo, exceptuando la cara, especialmente piernas y glúteos, con esponjas o cepillos especialmente diseñados para esto. De ser posible, los masajes deben efectuarse mientras se toma una ducha con agua fría, ya que esto también ayudara a reducir la celulitis (el agua excesivamente caliente en cambio ayuda a su aparición). Siempre se debe seguir el sentido de la circulación sanguínea, esto quiere decir que los masajes en las piernas deben ser aplicados en sentido ascendente.

Los masajes deben ser suaves, no hay que golpear ni tratar con brusquedad la zona afectada. Una mala aplicación no sólo no ayudará a reducir la celulitis, sino que hasta pueden ser perjudiciales.

Espero que os hayan gustado y  servido de ayuda estos 6 remedios caseros para la celulitis. Os animo a prepararlos, porque funcionan fenomenal, y si sois constantes, veréis cambios.

Podéis dejar vuestros comentarios, al final del post.  Y también, podéis subscribiros a mi blog, para recibir mis últimas publicaciones, en la cajita de la derecha, tan sólo poniendo vuestro e-mail.

Un saludo y hasta la próxima.

¿ Cómo evitar la caída del cabello?

 

Hola a tod@s!!

En otoño , el pelo se suele caer mucho más. Los pelos se dejan ver en nuestras almohadas, en la ducha, al peinarnos y vamos en cualquier parte.¡ Qué horror!. Encima si tenemos el cabello largo, parece que se nos esté cayendo mucho más pelo, por la longitud del mismo.

Pero no debemos preocuparnos excesivamente porque esto es normal. Es lo que se llama la caída estacional del cabello, para adaptarse  a las nuevas condiciones climatológicas en la nueva estación.
Pero much@s somos los que seguimos con la caída durante el invierno. 

¿ Cuándo empieza a ser preocupante nuestra caída del cabello

Mientras sean menos de 100  pelos, que es lo que se puede caer por día y se considera normal por el ciclo del cabello. Pero vamos tampoco nos vamos a poner a contar, es un poco observar a bulto.

¿ Cómo evitar la caída del cabello?

•     Lo primero y lo más importante de todo ,es llevar una dieta adecuada, para tener un cabello sano. Y os preguntareis, ¿ qué incluiremos en nuestra dieta para fortalecer nuestro cabello?. Pues bien, voy a enumerar unas cuantas vitaminas y  nutrientes, fundamentales para esto : vitamina A,vitamina B (la biotina  proviene de  esta vitamina y es necesaria para evitar la pérdida de nuestro cabello), vitamina C , vitamina D, proteínas, cobre ,hierro, zinc, ácido fólico, biotina, cistina, gelatina. Hay que tratar de incorporar ,todo esto en nuestra alimentación, de forma variada.

•     También podemos recurrir a comprar complejos vitamínicos. Los podemos encontrar en herboristerías, farmacias, supermercados. Es posible que tengamos déficit en de algunas vitaminas y esto afecte a la caída de nuestro cabello , así como a su crecimiento natural. Siempre es mejor tratar de llevar una alimentación adecuada para cubrir todas las necesidades de nutrientes que necesitamos, pero puede, que en algún momento nos haga falta recurrir a estos complejos vitamínicos.

                    

•     Consumir levadura de cerveza y germen de trigo.Yo compro estos dos productos en la herboristería. Pero también los venden en supermercados.  Estos productos, se pueden comprar en cápsulas o en polvo. Y siempre, recomendable , comprar levadura desamargada.

Yo  en concreto, la mayoría de las veces, los he comprado en polvo. Para camuflar un poco el sabor,  me hecho una cucharadita de cada uno de estos productos, todas las mañanas con el colacao. También se pueden mezclar con un yogurt., con un zumo., en vuestras ensaladas.., o con lo que toméis.

Si os acostumbráis a tomar esto , os lo digo por experiencia, se nota un montón que la caída del pelo disminuye. y hasta en el crecimiento de las uñas.Se nota, mejoría en el aspecto de nuestro cabello y en el de nuestras uñas.

Si no os gusta el sabor de la levadura en polvo, la podéis comprar también en cápsulas.

• Debemos ayudarnos con pequeños masajes que activen la circulación.  Es bueno masajear el cuero cabelludo con aceite de romero. Simplemente damos masajes durante un rato.

•  Debemos evitar el estrés, en la medida de lo posible. Esto hace que se nos caiga más el pelo.Podemos prácticar con yoga u otras técnicas de relajación.

•  Existen medicamentos, como el minoxidil del que se ha demostrado que ayuda a regenerar cabello perdido cuando es de orígen androgénico. O también el Finasteride. .Ambos medicamentos deben prescribirse por el dermatólogo. Nunca debemos automedicarnos, ya que puede incluso, empeorar el estado

•     Comprar un champú fortificante contra la caída de cabello. A mí , el Champú Pilexil anticaida me ha ido muy bien. Se compra en farmacias.  Pero hay muchos otros.

•  Utilizar una mascarilla anticaída dos o tres veces por semana podría ser una buena solución.

• Evitar lavar el cabello con el agua demasiado caliente, ya que es perjudicial , abre demasiado la cutícula, partiendo la hebra.

•  Es importante no usar coleteros, pinzas, horquillas u otras cosas , que al recoger nuestro pelo , lo puedan estropear. 
  
  

• Sería bueno evitar en la medida de lo posible, tintes, permanentes, alisados, secadores, planchas, lacas, espumas….., ya que todo esto daña bastante el pelo y como consecuencia, acrecenta su caída.

 En definitiva,todo lo que cuidemos y lo que tratemos de evitar para que nuestro cabello se caiga, mucho mejor. Ahora que ya sabemos algunos consejos sobre cómo evitar la caida del cabello, los pondremos en práctica.Pero si, es cierto, que hay otros factores como la genética, las hormonas y la edad, que también influyen.

SI el problema es grave, y vemos que no mejora, debemos acudir al dermatólogo.

Espero que os haya gustado la entrada  y consigáis evitar la caída del cabello en la medida de lo posible, la caída del cabello, tan típica en la temporada otoñal. Si queréis aportar algo podéis hacerlo al final de esta entrada.

Si os ha gustado, podéis compartir la entrada en vuestras redes sociales . Podéis subscribiros a mi blog, para recibir mis últimas publicaciones, en la cajita de la derecha, tan sólo poniendo vuestro e-mail.

Un saludo y hasta la próxima.